薬膳レシピ

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めざせ体質改善!症例別薬膳レシピ

症例別に適した「体質改善レシピ」を紹介するシリーズ。
使用している食材は、その症状を改善する作用をもっています。
毎日の食事に取り入れて、健康維持に活用してみてください!

NEW!《夏バテにおすすめ》
トマトとはと麦のサラダ 


緑豆

《むくみにおすすめ》
緑豆のお汁粉 


緑豆

《疲労回復におすすめ》
山芋のふわふわ焼き 


オムレツ

 《眼精疲労におすすめ》
レバー入りつくね


つくね

 

ストレスに負けない!症例別薬膳レシピ

ストレスからくる各症状に適したレシピを紹介するシリーズ。
鎌倉薬膳アカデミー山内学院長の著書「皿×皿流 薬膳ごはん」からレシピの一部をご紹介いたします。
毎日の食生活を通して、ストレスと上手に付き合いましょう!

NEW!《ストレスによるイライラに》
キウィのヨーグルトゼリー


ヨーグルトゼリー

《ストレスによる頭痛に》
冷製トマトスパゲティー


トマトパスタ

 《ストレスによる不眠に》
ひじきのサラダ


ひじき